女人經常吃榴槤，或有4個好處“不請自來”，醫生：建議儘早瞭解
聞著臭、吃著好吃的食物，除了臭豆腐之外，還有榴槤，榴槤雖然有讓人難以接受的氣味，但它的營養價值卻頗高，又被食品學界被稱之為“水果之王”。
今天我們就具體來看看榴槤有什麼營養價值，以及有哪些人不適合吃榴槤呢？
從中醫學角度來講，榴槤性味甘，益強身健體，補腎壯陽，滋補氣血，適用於體內濕寒的痛經女性，有助呵護個人子宮健康的同時，也能起到滋補的效果。
——首先來瞭解一下：榴槤為什麼聞起來很臭？
榴槤聞起來很臭，相信這是大家共識的事情，之所以會散發難聞的氣味，是由於榴槤中所含有的硫化物非常的富有，從而使人體的鼻部產生相應的排斥感。
曾有相關研究人員做過實驗，發現榴槤果肉中所含有的揮發物、含硫化合物成分高達33.6%，主要以乙基正丙基二硫醚、二乙及二硫醚、二乙基三硫醚為主。
從而會散發較臭的氣味，讓很多人難以接受，但在食用的過程中並不會令人作嘔，而且榴槤種子含有的營養元素非常的豐富，具有較強的滋補價值。
——榴槤的營養價值
榴槤，原產於東印度和馬來西亞，屬於熱帶水果，俗語“一隻榴槤三隻雞”的形象比喻，也表明了榴槤的價值非常的豐富，具有大補的效果。
其中的碳水化合物，人體必需氨基酸，脂肪B，族維生素，維生素C，鈣元素，碘元素等，都是機體必不可缺的微量營養物質。
【不同的營養元素具有不同的功效】
1、每100克榴槤中所含的碳水化合物高達38克，有助提供豐富的能量，滿足個人的體力需求。
2、每100克榴槤中所含有的膳食纖維高達1.9克，有助促進腸胃蠕動的同時，也能緩解便秘症狀。
3、榴槤中所含有葉酸成分非常的豐富，有種滿足女性雌性激素分泌的同時，也能達到護膚養顏，延緩衰老的功效。
4、每100克榴槤中所含有的鈣元素、磷元素高達58克，有助呵護人體骨骼健康的同時，也能促進生長發育期青少年的成長，不斷的增強個人的機體含量。
——女人經常吃榴槤，或有4個好處“不請自來”，醫生：建議儘早瞭解
【治療痛經】
體內濕寒氣堆積過多的女性，難免會因為體質虛弱出現痛經現象加劇的情況，就要依賴於藥物服用達到止痛的效果，但長期服用藥物也會產生肢體性和思維性的依賴。
榴槤屬於典型的熱帶水果，攝入人體之後有助提高基礎代謝率的同時，也能達到活血化瘀、緩解痛經的作用，適用於體寒，痛經，怕冷的女性，但也要根據個人的腸胃需求適當食用。
【提高免疫力】
榴槤中所含有的氨基酸種類非常的豐富，有助滿足個人微量營養需求的同時，才能提高谷氨酸的合成速率，在一定程度上啟動了免疫球蛋白的功能合成。
根據生理學相關動物實驗得知：“谷氨酸屬於人體氨基酸蛋白質的合成前提參與，機體的合成代謝迴圈，有助提高基礎代謝率的同時，也能調節人體的酸堿平衡。”
榴槤對於人體的免疫抵抗能力具有較強的提高作用，有助預防外界細菌、病毒直接侵入人體，而在一定程度上降低了個人化炎症、感染疾病的風險。
【防治高血壓】
榴槤中所含有的維生素，膳食纖維非常的豐富，有助滿足個人基本營養需求的同時，也能促進個人的新陳代謝速度，將體內的毒素垃圾及時的清除，減輕心腦血管的負擔。
患有慢性代謝疾病症狀的人群，可通過適當食療用的方法疏通個人的血流迴圈，穩定血壓水準，兼併藥物共同服用之下，自身的病情就會有所穩定。
【防癌抗癌】
一提起癌症，大多數的人都會感到瑟瑟發抖，雖然說醫學技術到達一定的發展階段，但針對於上皮組織壞死而引起的惡性腫瘤症狀，依然依賴於藥物的長期治療。
若想要更好的呵護人體的健康、抵制癌症的誘發，首先就要做好前期的預防工作，榴槤中含有的皂苷成分，有助提高基礎代謝率、增強免疫力的同時，也能抑制炎症分子過量增生。
——榴槤雖好，但也要注重食用禁忌
1、食用榴槤前後不得飲酒，酒精飲品和榴槤都屬於熱燥之物，共同服用不僅會加重腸胃的負擔，也會出現血管堵塞的風險，導致腦中風疾病誘發。
2、患有炎症感染疾病、長期服用抗生素藥物的人群，也要避免食用榴槤，以免影響藥效的發揮，加重個人的病情，導致症狀難以恢復。
3、從中醫學角度來講，榴槤性質溫熱，如果食用過多也會加重腸胃的負擔，出現腹痛、腹瀉的情況，應當控制好個人的攝入含量。
4、榴槤種子還有的熱量，糖分偏高，並不適用於肥胖患者。
5、榴槤中所含有的高鉀質成分非常的豐富，患有甲狀腺疾病的人群應當及時遠離。
6、每週食用榴槤的最佳次數為2~3次左右，不得每天頻繁食用，以免出現虛火症狀。
——閱讀延伸：如何挑選新鮮的榴槤？
【看顏色】
【看形狀】
建議大家在挑選榴槤的過程中，也可通過看形狀的方法判斷其是否新鮮，形狀稍微偏圓一些、呈現於橢圓狀態，則果肉非常的新鮮，而且吃起來非常的軟糯。
【用手捏】
雖然說榴槤用手捏起來非常的刺痛，但這也是辨別其是否新鮮的一個小妙招，如果往下按比較的柔軟，這則就意味著榴槤過熟，應當避免購買
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